重度の知的障害と身体障害のあるコタさん。
「どんな1日を過ごしているの？」と聞かれることも多いので、今回は我が家のリアルな1日の流れをまとめてみました。
同じようなご家庭の参考になればうれしいです。
① 朝の流れ
朝はできるだけ同じ流れで動けるようにしています。
・起床
・着替え（声かけしながら）
・朝ごはん
・学校の準備
息子は時計が読めないので、「時間」ではなく「順番」で覚えています。
毎日同じ流れにすることで、少しずつ自分で動けるようになってきました。
コタさんは毎朝とても早起きで、4〜5時に起きてきます。
起きるとすぐにゲーム（Switch2）を始めます。
私や主人が起きてくると、声をかけて新聞を取ってきてもらい、その後またゲームをします。
タイマーが鳴るとゲームをやめて、あらかじめ用意してある学校のジャージに着替えます。
ゴミの日には、ゴミ出しに一人で行きます。
その後、「今日の予定カード」を記入します。
・日付
・学校のあとの予定（デイサービスのお迎え時間）
・昨日寝た時間
・今朝起きた時間
・体調（元気・席・鼻水・しんどい・薬のんだ のいずれかに◯）
・排便（出た・出てない のいずれかに◯をつける）
・体温
日付は新聞やデジタル時計を見て書いています。
起きた時間やお迎え時間は、私に聞きながら記入しています。
体温は自分で測って記入しています。
書き終えたカードは連絡ノートに挟み、カードに書かれている持ち物を見ながら、自分でリュックに入れていきます。
その後は一緒に朝食を準備して食べます。
登校はボランティアの方と私が交代で付き添っているので、時間になるまではゲームやYouTubeを見て過ごしています。
同じ流れを毎日繰り返すことで、「できること」が少しずつ増えてきたと感じています。
② 日中の様子
学校やデイサービスでは、安心できる環境の中で過ごしています。
家ではできない経験をさせてもらえることも多く、本人にとって大切な場所になっています。
親としても、安心してお願いできる存在があることはとてもありがたいです。
③ 帰宅後〜夜
帰宅後はゆったり過ごす時間を大切にしています。
・おやつ
・ゲームや好きなこと
・夕食
・お風呂
・宿題や自主学習プリント（1-2枚）
・就寝
疲れている日は無理をせず、できるだけ穏やかに過ごせるようにしています。
「頑張らせる」よりも「落ち着いて過ごせること」を優先しています。
大切にしていること
一番大切にしているのは「安心して過ごせること」です。
できることを増やすことも大事ですが、無理をさせすぎず、本人のペースを大切にしています。
まとめ
特別なことをしているわけではありませんが、
「同じ流れを繰り返すこと」で、少しずつできることが増えてきました。
同じように悩んでいる方の参考になればうれしいです。
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